Les régimes de star défraient régulièrement la chronique des journaux people. Chacune a ses propres méthodes, et si certaines sont parfois franchement excentriques, d’autres sont frappés au sceau du bon sens. Voici donc un petit tour d’horizon des régimes de stars.

Parmi les régimes de stars les plus judicieux, c’est certainement celui de Sharon Stone qu’il faut retenir. En effet, Sharon Stone base son alimentation sur l’index glycémique (IG) des aliments. Il existe ainsi trois catégories d’aliments. Ceux de la zone rouge, avec un IG élevé, sont à restreindre au maximum. Ceux de la zone jaune doivent être consommés ave modération, et ceux de la zone verte sont privilégiés. Globalement, la base de l’alimentation est équilibrée, avec un apport en protéines, en féculents, en laitages et en fruits et légumes. Ce régime de star s’appuie sur les recherches du diététicien canadien Rick Gallop.

D’autres régimes de stars, en revanche, paraissent assez incongrus. Ainsi, Madonna mâche à longueur de journée des graines de lin. La star a en effet appris que ces graines étaient riches en omégas 3, censés favoriser l’amincissement. Ce dernier point n’a toutefois pas encore été réellement prouvé, mais en revanche, il est tout à fait certain que les graines de lin sont très caloriques et extrêmement grasses. Il semble donc que si Madonna reste toujours aussi séduisante, ce ne soit pas réellement le fruit de son régime de star, mais plutôt celui d’une constitution remarquable !

Les régimes de star doivent donc être considérés avec autant de circonspection que les régimes des meilleures copines. Certains tiennent franchement de la conviction magique, tandis que d’autres reprennent effectivement le meilleur de la recherche actuelle sur la diététique. Si vous souhaitez maigrir, ne prenez pas exemple sur les régimes de star, mais demandez conseil à un professionnel, qui vous concoctera un régime bien à vous !